ACTIVIDADES Y HORARIOS

 CLASES SEMANALES DE LA ESCUELA

 

Hatha Yoga línea Unitiva, clase general
Fundamentada en el hatha yoga línea Unitiva. Relajación, centramiento. Descongestión física, emotiva y mental, para favorecer el estado meditativo. Ejercicios de reeducación postural y respiratoria. Posturas físicas (asanas), regulación energética (pranayama). Reeducación mental.

Meditación
Centramiento mantenido. Relajación mental. Dirección interiorizativa y concentrativa al estado meditativo de desidentificación (presencia, darse cuenta). Expansión de consciencia. Reconocimiento de Ser e investigación de la realidad-verdad.
 

Dinámicas Yoga Karanas-Pranayama-Dharana
Combinación de posturas dinámicas para la descongestión y energetización corporal. Ejercicios de respiración para la harmonización y control de la energía vital. Técnicas de concentración mental.

Centramiento (Terapia Unitiva)
Trabajo fundamentalmente psicológico para la trascendencia de la identificación. La importancia de vivir el presente trascendiendo los problemas de pensamientos y emociones. Técnicas simples para vivir el ahora con la máxima plenitud posible. Desarrollo directo de la energía, la conciencia y la felicidad en todo momento y circunstancia.

Relajación y Yoga Nidra
Aprender a relajarse. Regeneración y recuperación general. Profundización subconsciente. Mantener la relajación consciente. Relajación física emotiva y mental hacia el estado de yoga. Meditación tántrika.

 

  
HORARIOS DE LAS ACTIVIDADES EN LAS CLASES SEMANALES
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
 

 

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga 9:30 - 11:00

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga 9:30 - 11:00
 

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga                

18:20 - 19:20

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga               

19 - 20 

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga

18:20 - 19:20

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga

18 - 19

  
      Meditación      

19:25 - 20:25

Dinámicas: Karanas-Pranayama-Dharana     

20 - 21

Técnicas Relajación Yoga Nidra    

19:25 - 20:25

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga         

19:20 - 20:30

Técnicas Relajación      Yoga Nidra       

19:30 - 20:30

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga

20:30 - 21:30

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga         

21:00 - 22:00

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga

20:30 - 21:30

Centramiento (Terapia Unitiva)    

20:30 - 21:30

Hatha Yoga línea Unitiva Clase General de Yoga

20:30 - 21:30